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作者:胡慎之

闻名亲子联系专家

向日葵心思创始人

国家二级心思咨询师

《胡慎之家庭教育课》《心情课》在头条专栏热销中


原始的安全感,关于宝宝来说太重要了。

这儿的安全不仅指有没有生命危险的问题,安满是生理的、心思的、环境的一切要素的总和。当一家人欢欣鼓舞地接受一个新生命的到来,宝宝会感觉到的。因而,与其说宝宝需求安全,还不如说咱们需求帮宝宝发明安全。

其实在妈妈怀孕的时分,孩子就现已开端感触到妈妈的心情了。

心情反响能够直接影响人体的体液平衡。相由心生的意思便是心思会直接影响到生理。孩子与妈妈之间的联络是经过脐带完结的,脐带中流动的是血液、淋巴液、组织液等。当妈妈心情不平稳的时分,体液中的有毒物质会经过脐带直接影响宝宝。宝宝很灵敏,假设吸收了一些有毒的物质,就会引起自身的不安稳。

所以,胎宝宝的安全领会来自妈妈的心思和生理是否处在满意的情况。而妈妈的满意,很大部分来自家庭的照料、爱的领会以及自我的心情调理才能。关于还在胎儿期的宝宝来说,妈妈孕期的心思调适很重要。

妈妈的心思情况又与他人对自己的等待以及自己对自己的等待有必定的联系。

咱们都知道,愤恨和焦虑是由于等待没有被满意。愤恨是对他人的进犯,而焦虑和郁闷是把进犯转向自己。

例如,假设家中一切的人都期望宝宝是个男孩,妈妈也期望经过生个男孩来满意自己的价值感(当然,这自身便是一个错误认识),妈妈就会忧虑和焦虑,很惧怕自己不能生一个男孩。这样,妈妈就会有激烈的焦虑心情,而生男生女又不是自己能够操控的,假设不知道怎么调整心情,妈妈会很无力。这样的无力感会直接影响宝宝的发育,当然也给宝宝带来不安全感。反之,假设妈妈的安全感很高,那么宝宝的安全感必定也很高。

爸爸的陪同和孕前的充分预备

有句话是这样说的:“父亲的缺席加上母亲的焦虑简直等于孩子100%的心情妨碍。”这句话尽管说的是儿童生长过程中的一个现象,但关于没有出世的宝宝也很适用。

没有老公的陪同,一个怀孕的妈妈自身就会有许多的心情反响。

在夫妻联系不安稳的家庭中,有些爸爸妈妈企图经过生个孩子来安稳联系。我并不认同这种方法。宗族和家庭的等待会在孩子身上体现出来,这现已是不需求多加证明的一个心思现象了。假设一个孩子在没有出世之前,就被附加上这样的职责,那这个孩子的生长注定比其他孩子多了一些生命不能接受之重。

因而,准爸爸妈妈们需求在怀孕之前问自己几个问题:

  • 咱们真的预备好了吗?咱们是否相爱?
  • 哪怕疾病、灾祸等都不会影响咱们照料孩子、爱咱们的孩子吗?
  • 咱们关于孩子的性别问题真的仅仅猎奇而不是等待吗?
  • 咱们是在很自在、轻松的环境下决定要这个孩子的吗?
  • 咱们的家人是否也已做好预备迎候一个新生命的诞生呢?
  • 咱们确认生孩子不是为了满意自己的“漆黑动机”(如为了房子和金钱、为了更好地拴住谁、争夺家庭位置等)?

以上答复都为“是”,那咱们的宝宝会有最原始的安全感。

远离产后郁闷

其实,对宝宝的安全感形成最直接损伤的,莫过于妈妈的产后郁闷症。

当妈妈每天心情严峻,充溢疑虑、愧疚或惊骇,乃至绝望、离家出走,有损伤孩子或自杀的主意和举动时,就会损坏孩子的安全感。

依照科学的解说,新妈妈患上产后郁闷症,一般有生理和心思两个方面的原因:生理方面首要由于怀孕时雌激素升高,孩子出世后雌激素敏捷下降,这种内排泄的急剧改动发作郁闷心情;心思方面则是由于产褥期妇女情感处于软弱阶段,特别是产后1周心里情改动更显着,心思处于严峻不安稳的情况,关于承当母亲人物的不适应,形成心思压力而呈现郁闷焦虑心情。

一起,心思和生理又是密不可分的,产妇的过度焦虑和郁闷可导致一系列生理、病理反响,如肾上腺素排泄削减以及其他内排泄激素的改动,可致子宫缩短削弱、苦楚灵敏、产程延伸、出血增多,进一步加剧产妇的焦虑、不安心情,成为产后郁闷症的促发要素。

许多人都会有产后郁闷的情况,就像宝宝一出世就要哭泣相同,初为人母的妈妈们,不免会有伤感的领会。从孕期享用“熊猫等级”的照料,变成现在要去照料一个肉乎乎的“小玩意儿”,这种差异会带来无助、忧虑、失落感等,导致发作伤感的心情,可是,这些往往并不足以形成真实的产后郁闷。

真实的产后郁闷症发作率为30%左右,从心思学的视点来看,许多真实患有产后郁闷的妈妈,都是由于心里中某些没有处理的“情结”被激发了。

兰是一个女儿刚4个月的母亲。宝宝刚出世的时分,她的心情还比较安稳。坐月子的时分,由于感觉婆婆对孩子有点萧瑟(由于婆婆更期望是个孙子,但仍是接受了实际),而老公作业比较忙,歇息了三天就出差了。

有一天晚上,兰在看着自己女儿的时分,遽然发作一个凶恶的主意。她被这种主意吓坏了,但又不能与任何人说,因而,她自责、挑别、无故地哭泣。她开端责备身边的任何一个人,责备自己的老公没有陪自己,责备婆婆对自己欠好,等等。心情失控在许多时分会损坏家庭的调和。

兰的老公不能了解她,这让兰愈加苦楚。她一瞬间是个无助的孩子,一瞬间是个霸道的女性。在这样景象发作一个月后,兰来向我求助。

我必定了兰的感触,并清晰告诉她这是产后郁闷症的体现。

在后来的评论中,兰说出了她的惊骇。兰是家里第三个女儿,有两个姐姐,还有个弟弟。兰的出世令期望儿子的爸爸妈妈感到绝望,因而兰从小的价值感不高。她感觉爸爸妈妈并不是很爱自己,兰十分努力地证明自己的价值,因而委曲求全地巴结身边的人。

当她生了女儿的时分,心里的低价值感又一次被激发了。她不知道怎样处理心里抵触,就开端迁怒身边的人。而之所以敢迁怒,是由于在怀孕的时分,家里人给予了她很好的照料,让兰发作了一个激烈的错觉。女儿出世后,当公主变成灰姑娘,那种挫折感太激烈了。

兰把一切都概括为应该或不应该,因而,她在自己的错觉和沉着之间徜徉。这就体现出冤枉、愤恨,以及自责的情感纠结。这样的纠结让她莫衷一是,愈加等待身边那个“爱自己的老公”帮自己处理。方向错了,离处理问题的路途就越来越远,当然,也给身边的人带来许多烦恼。她又一次地把自己“变成”了不受欢迎的人。

处理产后郁闷的计划是从自己身上找原因,但那是很苦楚的,因而,寻求专业协助就很重要了。有一些人会自我修正,但那是极少数的、懂得自我察觉的人。

在这个事例中,当兰与医师进行过讨论、意识到她自己的问题后,经过一些自我调适,慢慢地总算走出了产后郁闷的暗影,也修正了幼年的伤口领会。

除了寻觅专业协助和学会自我察觉外,家人也要多给产妇营建轻松愉快的环境,例如,尽可能周到地照料产妇,让她少做家务活,帮她承当照料孩子的重担,多用笑脸和关心让产妇感觉温暖等。

最终,宝宝的安全感来自妈妈,妈妈的安全感很大程度来自自己和家庭的支撑。

因而,全家人彼此了解,彼此扶持,就会带给宝宝安全的爱。

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作者介绍 :

胡慎之,闻名亲子联系专家,向日葵心思创始人,向日葵爸爸。《胡慎之:幸福家庭必修课》在喜马拉雅热销中。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《爸爸妈妈的教养,孩子的生长》京东当当热销中。